電気・ガス・灯油の光熱費を徹底比較
｜オール電化とガス併用、どちらが得かを実務目線で整理

家庭で消費されるエネルギーの半分は給湯と暖房が占め、残りを照明・家電・調理・冷房で分け合います。資源エネルギー庁「エネルギー白書」の最新データでも、この構成は2010年代から大きく変わっていません。ただし、照明・家電の構成比はLED化・省エネ家電の普及で低下傾向、一方でエアコン暖房比率の上昇が継続しています。

用途	全国平均の構成比	主なエネルギー源	効率化のポイント
給湯	約28〜30%	都市ガス / LPG / 電気 / 灯油	エコキュート・エコジョーズへの更新が最大効果
暖房	約25〜30% （北海道は50%超）	エアコン / 灯油 / ガス	エアコン（APF高効率機）＋断熱改修
照明・家電	約30〜34%	電気	LED化・冷蔵庫/エアコン買替え
厨房	約7〜9%	ガス / 電気（IH）	調理家電選定の影響は小さい
冷房	約2〜3%	電気	夏場の使用時間は意外と短い

暖房は地域差が極めて大きく、北海道では消費エネルギー全体の半分超を占める一方、沖縄・九州では1割以下。逆に冷房は一年を通じた稼働時間が暖房の1/7程度のため、構成比では目立ちません。

以下は2025-現時点でよく引用される単価の目安です。燃料費調整額・再エネ賦課金・地域・契約により大きく変動するため、「おおまかなオーダー」として参考にしてください。

エネルギー源	2026年目安の単価	備考
電気（従量電灯B 第2段階）	30〜35円／kWh	4.18円/kWh（2026年度・2026年5月〜2027年4月適用）燃調・再エネ賦課金込み。2026年度再エネ賦課金4.18円/kWh
都市ガス	180〜250円／㎥	地域・使用量により2倍近く差がある
LPガス	500〜900円／㎥	地域差・会社差が最大。交渉・切替余地あり
灯油	100〜130円／L	2022年以降高止まり。配達は店頭＋10〜20円

単価だけを比較すると灯油が最安ですが、実際にお湯や暖房として使える熱量まで変換したときの効率を無視してはいけません。電気はヒートポンプ（エアコン・エコキュート）を使えばCOP3以上、つまり投入電力の3倍の熱が得られるため、見かけの単価の高さを相殺できます。一方、電気ストーブ・電気温水器（非ヒートポンプ）は単価そのままのコストがかかるため要注意です。

2020年代に入って再エネ比率が上昇しオール電化のCO2排出は改善、一方で電気代の絶対水準が上がったことで「オール電化が常に安い」とは言いにくくなりました。現時点の判断軸を整理します。

	オール電化	ガス併用
初期費用	エコキュート約40〜60万円	エコジョーズ約20〜30万円
月額光熱費の目安 （4人家族）	電気のみ 18,000〜25,000円	電気＋ガス 合計 16,000〜23,000円
太陽光との相性	◎ 自家消費でさらにお得	○
調理の自由度	IHのみ（中華鍋等は制限）	◎ 直火が使える
災害時の復旧	電気のみ→電気復旧は早いが依存大	分散でリスクヘッジ
寒冷地適性	エアコン暖房は低温時COP低下	灯油・ガスの方が安定
向く家庭	戸建て＋太陽光、温暖地、オール電化割引プラン	マンション、寒冷地、料理重視、分散志向

2022年2月のウクライナ侵攻以降、LNG・原油・石炭の輸入価格が急騰。電気・ガス・灯油のいずれも値上がりし、政府は2023年1月〜2024年5月にかけて「電気・ガス価格激変緩和対策事業」で家計支援を実施しました。2024年以降は補助が段階的に縮小、2025-2026年は家庭の光熱費が2021年対比で20〜30%高い水準で推移しています。

この状況への対応策として、以下の3つが2026年の現実解です。

南向きに広い屋根があり日射条件が良ければ、オール電化＋太陽光は現時点でも有力。自家消費率を上げるため蓄電池を併設すると、電力会社への依存を最小化できます。詳細は 太陽光パネル比較・蓄電池比較 をご参照ください。

寒冷地ではエアコン暖房のCOPが低下するため、オール電化だけに頼ると真冬の電気代が急増します。灯油ボイラー＋エアコン＋太陽光の組み合わせが現実的です。

マンションは設備変更の自由度が低いため、既存設備のままで新電力の切替で数%〜10%のコスト削減を狙うのが現実解です。

「オール電化が得」「ガスが安全」のようなシングルアンサーは2026年には通用しません。①住む地域（寒冷地か）、②太陽光・蓄電池が置けるか、③給湯の使用量、④災害時のリスク許容度、この4点で判断するのが合理的です。

光熱費の見直しは、まず「電気料金プランの最適化」から始めるのが効果と手間のバランスが良く、次に「高効率給湯器への更新」、その後に「太陽光・蓄電池」の順で検討するのがおすすめです。