おすすめ水素サプリ

体内に発生した活性酸素を除去する抗酸化力が高いことで水素水は注目を浴びていますが、水素水を飲む、浸かる、吸う以外にサプリの摂取も水素の効果を得るには効果的です。ここでは、水素サプリのメリットやおすすめ商品についてご案内しています。

サプリを摂取すると体内の水分と反応して水素を発生します。水素には活性酸素を無害化させる抗酸化作用があるとると言われ、美肌効果やダイエット効果など女性にうれしい効果やあらゆる病気・疾患の回復や予防効果に期待をできるのが水素サプリです。

水素の抜けを心配することなく、持ち運びにも便利で外出先や旅行先でもいつでも水素を摂取することができます。

水素水には身体を老化させる活性酵素を除去する作用がありますが、一度容器を開封すると水素の抜けを気にする必要があります。その点、水素サプリは飲用後に水素が体内で発生するので、水素の抜けを心配することなく、効率的に体内に水素を取り込むことができます。また、サプリはカルシウムを含む成分で作られています。足りない栄養素も補給しやすいというメリットもありますが、サプリに含まれる添加物も一緒に摂取してしまうことになり、身体に合わない添加物を過剰摂取してしまわないように、添加物を確認して飲用する必要があります。

水をたくさん飲むのが苦手という方は水素水サプリがおすすめです。また、喉が渇く夏場は水素水で冬場は水素サプリという使い分けもいいかもしれません。

水素サプリには、カルシウムなどのミネラルが豊富なサプリもあるので、生活の中でミネラルが不足している方や水素だけじゃない成分も同時に摂取することも可能です。

水素サプリの選び方としては、水素がしっかりと発生するもの選ぶということです。水素サプリを購入するにあたって水素発生量を知ることは信頼性や安心感につながり、効果を期待できます。しかし、水素の発生量を表記していないサプリも中にはあるので、表記されたものを選びましょう。

水素サプリによっては、水素以外の有効成分が含まれ、健康や美容に有効なサプリとして質の良い商品があります。このような商品を選ぶことでマルチな栄養素と水素を贅沢に摂り入れることができます。しかし、有害な成分や自身の身体に合わない添加物が含まれているサプリもあるので、必ず成分は確認してください。特にホウ酸系のものは、含有量が微量でも毎日摂取することで蓄積され害となるので注意してください。

水素サプリと称して水素がほとんど発生しない水素サプリが販売されているので気を付けなければなりません。水素水と同じくマイナス水素イオンや活性水素といった文言を使っている商品は効果を期待できない可能性があります。マイナス水素イオンや活性水素は特殊な状況下で存在する可能性はあっても、体内では存在できないものもあるので注意が必要です。

水素サプリには、「サンゴカルシウム」「フラガナン水素」「ゼオライト」「精製岩塩」といった水素を発生させる材料の違いがあります。

サンゴカルシウムは、食品として厚生労働省でも認可されており、理学博士の及川博士が特殊加工により水素を吸蔵させ、天然由来のサプリメントの原材料として注目を集めています。サンゴを原材料とした水素サプリメントが増えつつありますが、原材料費が比較的安価なので商品の価格を抑えているのが普及の理由のひとつとなっています。サンゴカルシウムは、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル成分を豊富に含んでいるのと同時に、水と反応して水素を発生します。

フラガナン水素は、ナノレベルのシリカとクエン酸カリウム、炭酸カリウム、硫酸マグネシウムを配合したパウダーです。水に触れると、大量の水素が発生します。また、酸化還元力や抗酸化力が非常に高く、悪玉活性酸素の除去においては、大きな力を発揮してくれます。フラガナン水素は、パトリック・フラガナン博士が開発したものですが、今では広く出回っています。

ゼオライトは沸石（ふっせき）ととも言われる天然鉱物で、成分は主に二酸化ケイ素（シリカ）と酸化アルミニウムです。微細な穴がたくさん空いていて吸着性に優れ、毒物を体の外に出す力があると注目されています。

水素水のサプリメントに精製岩塩が使用されている理由は、水や空気の中の湿気に反応して大量の水素を発生させやすいからです。それ以外のサンゴカルシウムやマイクロクラスターが使用されるサプリメントは精製岩塩と比べて、水素が発生しにくかったり、発生してもすぐ抜けてしまいます。確実に水素水を摂取したい場合は、精製岩塩が主成分として使用されているのを推奨します。

商品	価格	水素発生量	原料	その他成分
水の素	12,960円	300,000 ppm	精製岩塩	イノシトール、酸化Mg、HPMC、ステアリン酸Ca、着色料（酸化チタン） 公式
BIGBANG	6,600円 （税抜6,000円）	1,608 ppm	フラガナン水素 （マイクロクラスター）	ドロマイト、粉末還元水飴、ヒマワリ油、セルロース、貝Ca、クエン酸K、炭酸K、ステアリン酸Ca、VE、甘味料（ステビア）、香料、ペタイン、微粒酸化ケイ素、硫酸Mg、VB6 公式

水素研究の世界的権威太田成男博士と日本機能性医学研究所CMO斎藤医師が共同開発した臨床現場からうまれた水素サプリです。1カプセルあたり、水素水約1ℓ飲んだのと同じ水素量を体内で発生させます。水素水を大量に飲む煩わしさから、好きな飲み物で大量の水素を摂取することができます。

• 【内容量】60カプセル（60カプセル＝約1～2ヵ月分）
• 【栄養表示成分】2カプセル（400mg）当たり エネルギー：0.65kcal、たんぱく質：0g、脂質：0g、炭水化物0.16g、ナトリウム： 0mg、マグネシウム： 78.3mg
• 【原材料】精製岩塩、イノシトール、酸化Mg、HPMC、ステアリン酸Ca、着色料（酸化チタン）