水素風呂で効率よく水素を吸収

水素風呂への入浴は効率よく水素を体内に取り込むことができます。こちらでは、水素風呂のに入る方法や商品、効果についてご案内しています。

水素風呂とは

水素発生器マルーンの使用イメージです。

水素風呂とは、水素水のお風呂です。水素発生器や入浴剤で発生させた水素は、皮膚からも呼吸からも吸収され、一気に全身に水素を取り込むことができます。皮膚から体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには約7分と言われていて、効果的に水素を吸収するには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴することをおすすめします。

水素風呂の効果

入浴は体が温まりで血液の循環が活性化し、酸素の供給や老廃物の運搬が促進されることで疲労回復やリラックス効果があります。そこに水素が加わることで入浴での効果が相乗的に高まります。

体温の上昇

通常のお風呂と水素風呂での入浴の体温変化を比べたところ、水素風呂の方が体温が上昇し持続するという結果が出ています。 体温が1.0℃下がると免疫力は30%低下し、1.0℃上昇すると免疫力は5倍以上向上するとされているので水素風呂は免疫力向上に効果があります。また、体温が上昇すると、基礎代謝も向上するのでダイエットにも効果的です。

血液循環の向上

水素風呂の入浴は通常のお風呂に比べ、血流の量と循環の速さが向上します。酸素や栄養の補給がよくなり、新陳代謝や内臓が活性化されるなどデトックス効果が期待できます。

ストレス度の減少

水素風呂に入るとストレスの度合いが減少するので、記憶力低下やホルモンバランスの乱れを回復させる効果も期待できます。

リラックス

水素風呂に入ることで、リラックス状態を示すα波が上昇します。脳波の変化からも水素風呂に癒し効果があることを意味します。

不妊治療に効果

不妊の原因である卵巣や卵子の老化を防ぐには、抗酸化物質による活性酸素除去を必要ですが、食べ物などから摂取した抗酸化物質では卵巣や卵子に十分に届かない。水素分子は最も小さく細胞の奥まで浸透していく性質から、ダイレクトに体に浸透する水素風呂が不妊治療に効果があり、血行促進や体温上昇の効果も得ることができます。

水素風呂に自宅で入る方法

水素風呂を自宅で手軽に入るには、水素発生器を利用する方法と入浴剤を入れる方法があります。

  • 「水素発生器による電気分解によって水素を発生させる」
  • 「マグネシウムを使った化学反応で水素を発生させる」
  • 「入浴剤による化学反応で水素を発生させる」

水素発生器による入浴

充電式の水素発生器を浴槽に沈め、電気分解によって水素が発生し水素風呂になります。初期費用はかかりますが、長期利用すれば他の商品に比べコストを抑えることができます。

マグネシウムを使った
化学反応で入浴

水素を発生させるマグネシウムベースを浴槽に入れることで、お風呂のお湯とマグネシウムとの化学反応により水素が発生し水素風呂になります。電化製品ではないので故障はありませんが、促進剤のタブレットを定期的に購入する必要があります。

入浴剤による入浴

通常の入浴剤と同じく、浴槽に入浴剤を混ぜることで水素が発生し水素風呂になります。手間はかかりませんが、長期的に考えると入浴剤購入はコストがかかります。

おすすめ水素風呂製品

注目 マルーン

マルーン

歌舞伎役者の片岡愛之助さんと女優の藤原紀香さんの結婚披露宴の引き出物になったことでも有名なマルーンですが、水素風呂だけでなく野菜の洗浄や洗顔など多目的に利用できる水素発生器です。小型で軽量なので持ち運びが楽にでき、お手入れも簡単です。水素発生量1.4ppmのきめ細やかな泡が発生し、健康や美容にも効果的です。

購入価格 81,000円 水素発生量 1.4ppm

スパーレ

スパーレ

電気分解によって水素を発生させる充電式水素発生器「スパーレ」は、浴槽に沈めスイッチを入れると20分間水素が発生します。1回の充電で最大2時間使用できます。充電時の電気代は約2円、スパーレの電池の寿命は2、3年で、メーカーでの電池交換、防水加工、クリーニングを希望する場合は14,040円かかります。イルミネーション効果も併せて使えば、癒し効果も期待できます。

購入価格 99,900円 水素発生量 1.6ppm

ミラエイチ

ミラエイチ

電気分解によって水素を発生させる充電バッテリー内蔵の水素発生器「ミラエイチ」は、充電時間60分で約1.5時間(強モード)〜8時間(弱モード)使用できます。付属のスタンドカバーを使ってアロマディフューザーとしても使え、アロマオイルとイルミネーション効果も併せて使えば、部屋で水素とアロマのリラクゼーション効果を堪能することができます。

購入価格 198,000円 水素発生量 1.556ppm

スパーレネオ

スパーレネオ

高級感のある配色で重厚で落ち着いた雰囲気の充電式水素発生器「スパーレネオ」は、協和医療器のオリジナル商品です。浴槽に沈めスイッチを入れると細かい水素の気泡を20分間発生します。イルミネーション機能搭載されているので、水素を発生させながら併せて使えば、ブルーライトの癒し効果も期待できます。使用後は蓋を外して軽く拭いて乾燥させるだけの簡単なお手入れだけで十分です。

購入価格 99,900円 水素発生量 1.6ppm

水素のめぐり湯(入浴剤)

水素のめぐり湯

自宅で水素入浴ができる入浴剤「水素のめぐり湯」を、湯船に1包入れて10~15分待てば、水素は湯船全体に広がり、水素風呂が出来上がります。約8時間は水素を発生し続けるので、のんびりと家族で利用にも最適です。皮膚からだけでなく、呼気を通しても体内外から水素を吸収することができます。肌の潤いを保つコラーゲンとシリカ配合でさらなる美容効果も期待できます。

購入
価格
2,700円 水素
発生量
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水素風呂に入浴している芸能人

芸能人にも水素風呂に入浴している方がいますので参考にしてみてください。

マルーンを愛用している芸能人

片岡愛之助さんと藤原紀香さんの結構披露宴の引き出物マルーンのイメージです。

スパーレを愛用している芸能人