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ミネラルウォーターサーバーの比較ランキング
宅配天然水のサーバーを硬度やミネラル成分で一覧比較
こちらのページでは提供するミネラルウォーターのウォーターサーバーをミネラル成分や硬度など、お水の品質や内容で一覧できる比較表をご案内しています。
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お水に含まれるミネラル成分には、主にナトリウム、マグネシウム、カルシウム、カリウムが含まれています。この4大ミネラルの含有量とバランスで水の味や硬度が変わります。他に必須ミネラルの中で鉄や亜鉛を含むものや必須ミネラルではありませんがバナジウムやゲルマニウム、シリカなどを含有しているものあります。ミネラル成分は、免疫力の向上や体調管理にとても重要とされているので、積極的に摂取することをおすすめします。
| ナトリウム |
|---|
| ○主な働き 体内の水分の調整や筋肉や神経の伝達などの働きを正常に保つ。 ○不足すると ナトリウムは多くの食品に含まれているため、通常の食生活であれば不足することはありませんが、不足した場合には食欲不振・嘔吐・倦怠感や疲労感などの症状が現れます。また、ナトリウムの過剰摂取した場合は、尿とともに排出されるため問題ありません。しかし、慢性的なナトリウム過剰の状態では、排泄しきれずに体内に蓄積してしまい、むくみや高血圧、動脈硬化などを引き起こす可能性があります。 |
| カルシウム |
| ○主な働き 骨や歯をつくる細胞の形成やビタミンやミネラルの代謝、精神の安定。 ○不足すると カルシウムの不足は、骨粗しょう症やイライラの原因となります。骨や歯がもろくなったり、筋肉がけいれんしたり、神経系に障害が起こることもあります。カルシウムは加齢とともに減少していき、日本人に最も不足しているミネラルともいわています。特に女性は妊娠・出産・授乳のタイミングで多くのカルシウムを失われてしまいます。 |
| マグネシウム |
| ○主な働き 体カルシウムやリンとともに骨や歯の発育や強化。血管収縮・硬化の抑制、血圧や血糖値を下げることにより、疾患を予防。神経の興奮を抑え、精神的なイライラを和らげ、安定した精神状態を保つ。 ○不足すると マグネシウムの不足は、神経疾患・精神疾患・不整脈・心疾患・骨粗しょう症・筋肉の収縮異常などを引き起こします。マグネシウムはカルシウムとともに働き、摂取量のバランスは2対1が良いとされています。 |
| カリウム |
| ○主な働き ナトリウムの排出を促し血圧上昇を抑制、心臓や筋肉などの収縮活動を正常に保つ。 ○不足すると カリウムの不足は、疲れ・めまい・高血圧などの症状を引き起こします。汗をかくことで失われてしまうため、夏に不足しやすくなります。現代の食生活では塩分を摂り過ぎる傾向があり、塩分排出する働きのあるカリウムは、積極的に摂取する必要があります。 |
「バナジウム」の効果
バナジウムには、体内の血糖値を下げるインスリンと似た効能を持っているという研究結果から糖尿病の予防に効果があると言われています。またデトックス効果もあり、血圧やコレステロール値を下げ、高血圧、動脈硬化の予防、血液中の尿酸、尿素窒素の減少、痛風の予防にも効果があることで注目されているミネラル成分です。
美容に効果がある「シリカ」
コラーゲンの再生・構築・補強・維持を助けるシリカは、減少するとコラーゲンとの結合が弱くなり、肌の弾力がなくなってシワやたるみの原因となります。
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