有機ゲルマニウムの効果や効能、副作用

通常のゲルマニウムは鉱物に含まれている物質で「無機ゲルマニウム」と言われ、この無機ゲルマニウムを地上の植物が吸収し有機化合物化し長い年月を経て地層に染み込み天然水として採取されるのが「有機ゲルマニウム」です。この「有機ゲルマニウム」は水溶性なので、体内への吸収や排出が速やかに行われ人体への負担も軽いのが特長です。

無機ゲルマニウムは水溶性ではありませんので、飲用や服用に適していませんのでご注意ください。

有機ゲルマニウムは病気の予防や健康に良い効果や効能があり、特にガンの予防に効果があると言われていますがその他にもさまざまな効果効能があると言われています。

ゲルマニウムの効果	ガンの予防、血管の柔軟性の維持することによる高血圧・心筋梗塞・脳梗塞・脳血栓・動脈硬化の予防、身体の抗酸化作用、免疫機能を高める、骨代謝のバランス維持による骨粗鬆症の予防。
ゲルマニウムを多く含む食品	高麗人参、クコの実、霊芝など漢方の原料となる植物、にんにくや、アロエなど。
ゲルマニウム不足	老化による疾患や免疫機能の低下など。
過剰摂取	現在有機ゲルマニウムの過剰摂取による副作用は確認されておりません。

• 効果、効能、また過剰摂取量や副作用については個人差や異なる見解もあります。

有機ゲルマニウムは食品から摂取しずらい面があります。漢方の原料となる植物や、有機ゲルマニウムのサプリメントは高価なものが多く、毎日にんにくを食べたりすることも現実的ではありません。

バランス良く普段から摂取するためには有機ゲルマニウムを含んでいるミネラルウォーター（天然水）をウォーターサーバーで利用するのが、その他のミネラルとのバランス、コストの面からもおすすめです。