水素水の安全性と副作用について

ここでは、水素水の安全性や副作用についてご案内します。

水素は厚生労働省に認可されている、安心で安全な食品添加物です。食品添加物は人の健康を害するおそれがないか厳しく検査した上で認可されています。認可された1995年以降、2000年・2004年・2005年・2007年と継続的な調査が行われ、食品添加物として健康に害が無いことを認められています。

食品添加物とは、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。厚生労働省は、食品添加物の安全性について食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれがない場合に限って成分の規格や使用の基準を定めた上で使用を認めています。

出展：厚生労働省HP（食品添加物）

安全な食品添加物であることをお伝えしましたが、水素には副作用もありません。水素水を過剰に摂取したとしても、活性酸素に反応しなかった分は呼吸やゲップなどを通して体外へ排出されますので体内に溜まって悪影響を与えるということはありません。しかし水分の取り過ぎでお腹を壊してしまうことはありますが、これは普通の水と同じです。

水素水を飲むことによる副作用はありませんが、稀に身体に痒みがでたり、吹き出物が出るなどの好転反応が出る方がいます。好転反応とは、一時的に悪い症状が出ることを言います。水素水は体内の活性酸素と結びつき、老廃物として体外に排出する働きがあります。溜まっていた老廃物が汗などと一緒に毛穴から出ることで痒みや吹き出物として現れることがあるためとなります。好転反応は、水素の効果が出て症状が改善されていることを意味します。

水素の安全性を確認したところで、健康、美容、アンチエイジングなどさまざまな効果がある水素水を検討してみてはいかがでしょうか。