アルミパウチ入り水素水
成分を比較

アルミパウチ入り水素水の成分を比較し紹介します。人体の機能維持や調節に欠かすことのできないミネラルを水素と同時に摂取することは、免疫力の向上や体内機能を整えるなど体調管理にとても重要です。

アルミパウチ入り水素水には、水素水サーバーやスティックタイプなどにはないプラスの効果を期待できます。アルミパウチ以外の製品は自分で水素水を生成しますが、使用する水は水道水をフィルターなどを通し浄水したもので作るのが一般的です。アルミパウチに入った水素水の水は、天然水や地下水などが使用されているため、自然のミネラル成分が豊富に入っている商品が多くあり、美容効果のあるシリカやサルフィートといったデトックス効果のある成分も含まれているものもあります。

ミネラルは、人体に必要な5大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）の1つです。体内組織の構成や健康の維持するのに重要な成分で、骨や歯などの組織を作ったり、心臓機能を調節したり、神経伝達に使われます。パウチ入り水素水には体の機能を低下させてしまうミネラル不足を補う効果もあるのです。

ナトリウム
○主な働き 体内の水分の調整や筋肉や神経の伝達などの働きを正常に保つ。 ○不足すると ナトリウムは多くの食品に含まれているため、通常の食生活であれば不足することはありませんが、不足した場合には食欲不振・嘔吐・倦怠感や疲労感などの症状が現れます。また、ナトリウムの過剰摂取した場合は、尿とともに排出されるため問題ありません。しかし、慢性的なナトリウム過剰の状態では、排泄しきれずに体内に蓄積してしまい、むくみや高血圧、動脈硬化などを引き起こす可能性があります。
カルシウム
○主な働き 骨や歯をつくる細胞の形成やビタミンやミネラルの代謝、精神の安定。 ○不足すると カルシウムの不足は、骨粗しょう症やイライラの原因となります。骨や歯がもろくなったり、筋肉がけいれんしたり、神経系に障害が起こることもあります。カルシウムは加齢とともに減少していき、日本人に最も不足しているミネラルともいわています。特に女性は妊娠・出産・授乳のタイミングで多くのカルシウムを失われてしまいます。
マグネシウム
○主な働き 体カルシウムやリンとともに骨や歯の発育や強化。血管収縮・硬化の抑制、血圧や血糖値を下げることにより、疾患を予防。神経の興奮を抑え、精神的なイライラを和らげ、安定した精神状態を保つ。 ○不足すると マグネシウムの不足は、神経疾患・精神疾患・不整脈・心疾患・骨粗しょう症・筋肉の収縮異常などを引き起こします。マグネシウムはカルシウムとともに働き、摂取量のバランスは2対1が良いとされています。
カリウム
○主な働き ナトリウムの排出を促し血圧上昇を抑制、心臓や筋肉などの収縮活動を正常に保つ。 ○不足すると カリウムの不足は、疲れ・めまい・高血圧などの症状を引き起こします。汗をかくことで失われてしまうため、夏に不足しやすくなります。現代の食生活では塩分を摂り過ぎる傾向があり、塩分排出する働きのあるカリウムは、積極的に摂取する必要があります。

コラーゲンの再生・構築・補強・維持を助けるシリカは、減少するとコラーゲンとの結合が弱くなり、肌の弾力がなくなってシワやたるみの原因となります。

サルフェートは、利尿作用を高め体内の老廃物の排出する働きがあります。さらに新陳代謝を高める働きもあり、美容効果も高いと言われています。

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