水素風呂で効率よく水素を吸収

水素風呂への入浴は効率よく水素を体内に取り込むことができます。こちらでは、水素風呂のに入る方法や商品、効果についてご案内しています。

水素風呂とは、水素水のお風呂です。水素発生器や入浴剤で発生させた水素は、皮膚からも呼吸からも吸収され、一気に全身に水素を取り込むことができます。皮膚から体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには約7分と言われていて、効果的に水素を吸収するには、ぬるめの温度で10分以上を目安に入浴することをおすすめします。

入浴は体が温まりで血液の循環が活性化し、酸素の供給や老廃物の運搬が促進されることで疲労回復やリラックス効果があります。そこに水素が加わることで入浴での効果が相乗的に高まります。

通常のお風呂と水素風呂での入浴の体温変化を比べたところ、水素風呂の方が体温が上昇し持続するという結果が出ています。 体温が1.0℃下がると免疫力は30%低下し、1.0℃上昇すると免疫力は5倍以上向上するとされているので水素風呂は免疫力向上に効果があります。また、体温が上昇すると、基礎代謝も向上するのでダイエットにも効果的です。

水素風呂の入浴は通常のお風呂に比べ、血流の量と循環の速さが向上します。酸素や栄養の補給がよくなり、新陳代謝や内臓が活性化されるなどデトックス効果が期待できます。

水素風呂に入るとストレスの度合いが減少するので、記憶力低下やホルモンバランスの乱れを回復させる効果も期待できます。

水素風呂に入ることで、リラックス状態を示すα波が上昇します。脳波の変化からも水素風呂に癒し効果があることを意味します。

不妊の原因である卵巣や卵子の老化を防ぐには、抗酸化物質による活性酸素除去を必要ですが、食べ物などから摂取した抗酸化物質では卵巣や卵子に十分に届かない。水素分子は最も小さく細胞の奥まで浸透していく性質から、ダイレクトに体に浸透する水素風呂が不妊治療に効果があり、血行促進や体温上昇の効果も得ることができます。

水素風呂を自宅で手軽に入るには、水素発生器を利用する方法と入浴剤を入れる方法があります。

充電式の水素発生器を浴槽に沈め、電気分解によって水素が発生し水素風呂になります。初期費用はかかりますが、長期利用すれば他の商品に比べコストを抑えることができます。

水素を発生させるマグネシウムベースを浴槽に入れることで、お風呂のお湯とマグネシウムとの化学反応により水素が発生し水素風呂になります。電化製品ではないので故障はありませんが、促進剤のタブレットを定期的に購入する必要があります。

通常の入浴剤と同じく、浴槽に入浴剤を混ぜることで水素が発生し水素風呂になります。手間はかかりませんが、長期的に考えると入浴剤購入はコストがかかります。

電気分解によって水素を発生させる充電式水素発生器「スパーレ」は、浴槽に沈めスイッチを入れると20分間水素が発生します。1回の充電で最大2時間使用できます。充電時の電気代は約2円、スパーレの電池の寿命は2、3年で、メーカーでの電池交換、防水加工、クリーニングを希望する場合は14,040円かかります。イルミネーション効果も併せて使えば、癒し効果も期待できます。

購入価格	50,875円	水素発生量	1.6ppm

自宅で水素入浴ができる入浴剤「水素のめぐり湯」を、湯船に1包入れて10～15分待てば、水素は湯船全体に広がり、水素風呂が出来上がります。約8時間は水素を発生し続けるので、のんびりと家族で利用にも最適です。皮膚からだけでなく、呼気を通しても体内外から水素を吸収することができます。肌の潤いを保つコラーゲンとシリカ配合でさらなる美容効果も期待できます。

購入 価格	2,750円（初回）	水素 発生量	--

芸能人にも水素風呂に入浴している方がいますので参考にしてみてください。

• 藤原紀香さん：片岡愛之助さんとの結構披露宴の引き出物
• 市川海老蔵さん：「アゲアゲ！風呂グッズ」 ABKAI市川海老蔵ブログ
• 松本伊代さん：「あっ。」 天使のバカ
• 嘉門達夫さん：「水素生活」 冷やし中華始めましたか？（知らんガナ！）
• 中島史恵さん：「水素生活始めませんか？」 Life is a Gift

• 釈由美子さん：「端午の節句」 本日も余裕しゃくしゃく
• 浅尾美和さん：「水素水」 浅尾美和オフィシャルブログ
• 中島史恵さん：「ロケのお供3点goods」 Life is a Gift