2016年6月2日

水素水を飲むとおならが増える?

水素水を飲むとおならが出やすくなると思う人がいるようです。

確かに体内の環境が乱れている人は、水素水を飲み始めた際におならの回数が一時的に増える可能性はあります。しかし、体内に取り込まれた水素が体外に排出する際におならになるというわけではありません。

水素水を飲んで体内に取り込まれなかった水素は、呼吸とともに体外へ排出されます。

おならは小腸上部で消化吸収されなかった食物の残りカスが、小腸下部や大腸で生活腸内細菌に分解されるときに発生するガスです。

おならの回数が増えるというのは、体内の環境が改善されて、おなかの動きが活発になり溜まっていたガスが排出されやすくなったからだと考えられます。

食生活に乱れがあったり、腸内にガスが溜まりやすい環境であった場合には、水素水を飲み始めた当初は一時的におならの回数が増える可能性はあります。

腸内の環境が改善されれば、おならの頻度も臭いも落ち着いてくると思います。

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